Не пустой разговор, а разумный способ вести трезвый образ жизни - это соблюдать рекомендации реабилитационного центра, о которых мы неустанно напоминаем нашим участникам постлечебной программы «Дорога к дому». Их практическое применение полностью соответствует навыкам безопасного и ответственного поведения, установления здоровых границ, которые будут сохранять, а не разрушать, предотвращать рецидивы болезни. Мы публикуем краткое и доступное описание того, что конкретно необходимо.

• Выполнять условия семейного договора или соглашения - общение с родными и близкими приходит постепенно, эту ситуацию ничто не изменит. Предстоит совместно обсудить все новое и непонятное. Эти договорённости помогут при формировании здоровых отношений в семье и в самом начале трезвости, и в том случае, если понадобится помощь специалистов повторно.
• Перед тем, как поедете домой, обратитесь к специалистам центра или родным, чтобы пространство квартиры освободили от алкоголя (наркотиков), устранили все бытовые элементы и предметы интерьера, связанные с процессом употребления. 
• Участвуйте в делах домочадцев, помогайте родным и близким, если Вас об этом просят - это и есть соответствующие границы «зрелости» живущих под одной крышей. Не путайте с точечными добрыми делами: речь идёт о социально-психологической адаптации и взаимной ответственности.
• Каждое утро делайте зарядку. Простые упражнения помогут Вам снять эмоциональное напряжение и беспокойство, не нашедшие выхода в словах или действиях.
• Измените привычные маршруты до дома или продуктового магазина, а также для пешей прогулки. 
• Нет-нет, да и звонят именуемые не иначе как «собутыльники» или «соупотребители». Предлагают ни к чему не обязывающую встречу. В этом случае мы настоятельно рекомендуем поменять номер телефона.
• В социальных сетях («ВКонтакте», «Фейсбук») можно найти старых друзей, знакомых или приятелей. Давайте честно разберёмся, а кто такие «друзья» в социальной сети? Зачем их искать и добавлять в друзья? Мотивы ясны - тяга к веществу, скука и одиночество. 
• Есть сообщества «Анонимные алкоголики» и «Анонимные наркоманы», обратитесь к ним за помощью. Там Вы найдёте не только понимание и поддержку, но и опыт других в преодолении схожих проблем.
• И лучше, если Вы смените круг общения (с участием реальных, а не виртуальных людей), об этом уже говорилось на реабилитации. К счастью, найти близких по духу людей, разделяющих трезвый образ жизни, можно в любом возрасте и в любом месте, например, среди пришедших на постлечебную программу или в сообществе «AA» и «AN» на собраниях групп - обязательно найдутся новые друзья-единомышленники без вредных привычек.
• Не нужны после реабилитации серьёзные и длительные привязанности с противоположным полом (особенно на начальных этапах выздоровления). Ситуация такова, что «влюбленные» будут использовать друг друга для удовлетворения неосознаваемых потребностей (замена одного наркотика другим), связанных с невротическими конфликтами (борьба между влечением к алкоголю и сохранением уже имеющегося статуса по отношению к партнеру). 
• Начинайте писать самоанализ собственных слов, эмоций, действий и поступков по каждому дню, причем, «замечая ошибки, отмечайте и улучшения».
• Выберите наставника (спонсора), который будет направлять работу по шагам и традициям, получать и применять новый опыт, не боясь выходить из своей зоны комфорта, развиваться. 
• По окончанию постлечебной программы «Дорога к дому» попробуйте себя в качестве волонтёра, даже если нет ещё такого опыта. Ваш личный опыт послужит хорошей мотивацией для тех, кто ещё в самом начале трезвой жизни и проходит программу реабилитации, а Вы получите возможность закрепиться в выздоровлении и сориентироваться с планами на будущее, получая нашу поддержку и консультативную помощь. И помните, уделив время на помощь другим, Вы поможете самому себе.