Для всех, кто хотел попробовать, но не решался, по окончанию постлечебной программы «Дорога к дому» мы предлагаем принять участие в качестве волонтеров реабилитационных центров, социальных проектов, инклюзивных мероприятий и акций, направленных на профилактику зависимостей в молодежной среде, а также для тех, кто попробовал и понравилось! Посмотрите представленное подробное пособие полезных привычек (чек-лист) для волонтеров. Каждый чек-лист - это как личный «календарь привычек», в котором можно ежедневно отмечать выполненное дело и наблюдать, как становишься на один шаг ближе к выздоровлению. Это очень мотивирует, поверьте.
- Составляем список активностей на каждую неделю (самостоятельных и поддержки), к примеру: принять участие на всех общих мероприятиях, подготовить лекцию, провести беседу с реабилитантом, помочь по шагам, принять участие в тренинге - все намеченное обсуждаем с командой сотрудников, какие действия будут допустимы в центре, а какие нет, что помогает, а не разрушает, что требует изменений и улучшений.
- Имеет прямой смысл провести свою спикерскую. Во-первых, реабилитантам полезно знать, какой путь волонтер прошёл в своём выздоровлении. Во-вторых, для кого-то из реабилитантов пример волонтёра может послужить мотивацией к выздоровлению. В-третьих, для волонтера это работа по 12-му шагу программы.
- Утренняя зарядка для всех. Как начать и не бросить, а довести спортивное начинание до победного? Маленькие шаги - встать по будильнику, выбор вместо запретов - надеть на себя спортивную форму, отказ от нереалистичных ожиданий - просто легкая разминка или кардио. А ещё общение и взаимная поддержка, желание быть примером для группы тоже послужат дополнительным стимулом встать с кровати (в некоторых случаях). Вот, что нужно делать настоящему волонтёру, чтобы начать и продолжать задуманное.
- Корону надо снять тем волонтёрам, которые любят самоутверждаться за счёт других и поправить локус на помощь человеку, который в ней нуждается. Покрасоваться - это на подиум, а к нам - с реальными намерениями быть полезным, с желанием проводить время с реабилитантами, делиться опытом познания своих чувств, управления своим поведением, а также передавать и закреплять навыки и умения трезвой и чистой жизни.
- Ещё один мотив гордыни - всезнайство, которое ведёт к зазнайству, поэтому, будучи волонтером, вовремя забывайте о том, что вы все знаете. Вдумайтесь, заявка на «всезнайство» иными словами звучит так: «у меня как у волонтёра хватает здравомыслия, и я не нуждаюсь в помощи», что крайне сомнительно, когда мы говорим об алкогольной и наркотической зависимости, практике 12-шаговой программы и самом начале трезвой жизни.
- Не навреди. Речь тут не только о реабилитантах, но и о тех, кто рядом (психологах, консультантах и их помощниках). Нужно сделать все возможное, чтобы не ухудшить атмосферу выздоровления в центре желанием «причинить добро», к примеру, становиться волонтёром-духовником или выступать обещающей фигурой, давая нереалистичные общения реабилитантам (даже из очень добрых и высоких убеждений).
Дальнейшие действия - это уже личная ответственность. Но лучше, когда волонтер старается соблюдать рекомендации программы и психогигиену. Читает литературу «АА» и «АН», которая доступна каждому, работает с наставником (спонсором), которому доверяет, пишет шаги и служит на «домашней» группе или в структуре сообщества, регулярно посещает собрания, которые в том числе проводятся в zoom или skype, чтобы оставаться в процессе выздоровления на любом расстоянии.