Пока город задыхается в аномальной жаре, мы без проблем продолжаем лечение, ведь для этого созданы все необходимые условия – и это не кондиционер, а расположение самого центра на берегу озера вдали от городской суеты, отсутствие городских бетонных джунглей, расплавленного асфальта и смога в воздухе.

Стены деревянного дома, как хороший термос, сохраняют удобный микроклимат круглый год: надежно держат тепло зимой и прохладу летом. Воздух в комнатах   свежий, для этого мы хорошо проветриваем  помещения и проводим влажную уборку.

Наш обычный график совсем не совпадает с летней жарой. Тем не менее всегда соблюдаются рекомендации врачей, поэтому ограничены занятия днём на открытом солнце.

Спорт мы перенесли на утренние часы с 6 до 9 утра. Не секрет, что жара увеличивает нагрузку на сердце, да и вообще в процессе физических нагрузок всему организму приходится работать интенсивнее. Риск в таких делах не уместен. Мы отказались от силовых и кардиотренировок, отдав предпочтение простым упражнениям. Используем тренажёры, установленные на спортплощадках. 

В жаркую погоду мы теряем влагу ежеминутно, например, когда занимаемся спортом и даже когда дышим. Поэтому мы поддерживаем водный баланс, настроение и оптимальный уровень энергии на протяжении дня.

Кроме того, одной из актуальных потребностей участников программы является потребность в личной гигиене: мытьё рук, стрижка ногтей, регулярная смена постельного и нательного белья. В центре мы повсюду применяем нормы чистоты и здоровья, одинаковые и справедливые для всех, и не будем отступать от этого принципа.

Также от духоты спасают оздоровительный душ и обливание холодной водой. На кадрах видно, что купание для участников программы - большое удовольствие.

В то же время, чтобы сохранить ясность мышления, каждое утро мы уделяем время информационной гигиене - практикумы, тренинги и лекции.

Так и с шагами, которые мы пишем прямо на берегу озера. По словам участников программы, здесь даже лучше вспоминаются примеры из прошлой жизни.

А вечером после жаркого дня нас ждет общение в кругу на свежем воздухе. Сама природа символично намекает, что худшее уже позади и самое время пройти программу реабилитации.