Зима на Урале, как и аномальная жара на реабилитации, имеет обыкновение наступать без предупреждения. Но мы не видим большой угрозы в прогнозах синоптиков, поскольку системы отопления, водоснабжения, канализации проверены и работают исправно. Тому, что это действительно так, есть подтверждение: в нашем реабилитационном доме тепло, стеклопакеты надежно защищают от ветра и холода, в жилых комнатах и залах для занятий светло, перебоев с холодной и горячей водой не случалось.
Родственники уже вовсю присылают в посылках из дома не только письма о добром, но и необходимые шерстяные носки, пуховые варежки, тёплые шапки, а также махровые халаты, которые можно надеть сразу после обливания.
В нашем центре есть правило, единое для всех - «профилактика лучше, чем лечение», особенно это касается трудов и спортивных занятий в межсезонье. Нет, простудиться мы не собираемся. Храним обувь по всем правилам и перед тем, как выходить на улицу, тепло одеваемся. Одежда полностью остается сухой как в дождливую погоду, так и в зимние холода, нет никаких проблем зайти в дом и переодеться, если это необходимо.
Зима ещё не наступила, но октябрь насыщен мероприятиями и выздоровлением на свежем воздухе. Состоялся спортивный фестиваль «Золотая осень», никто не замёрз. Наоборот! Провели активную суставную разминку и кардиотренировку, чтобы хорошенько разогреться.
Те, кто занимался спортом этим летом, могут продолжать зимой, их организм привык к физическим нагрузкам и без проблем перестроится под погоду. А о здоровье «новичков» позаботятся наши сотрудники. При пониженных температурах длительность их тренировок на свежем воздухе будет составлять не более 20 - 30 минут - это рекомендация врачей, и мы соблюдаем их предписания.
На территории есть небольшой огород - своего рода трудотерапия. Мы уже собрали урожай, сделали заготовки на зиму и вспахали земельный участок к следующему посевному сезону. Сейчас в планах до первого снега убрать всю оставшуюся листву и подмести пешеходные дорожки.
Из забот повседневного быта к зиме предстоит наколоть дров и привести банную печь в порядок, чтобы в мороз и на длинных январских выходных безопасно наслаждаться заслуженным отдыхом и отменным жаром. Как сказал главный герой фильма «Ирония судьбы или с легким паром!» Евгений Лукашин: «Каждый год 31 декабря мы с друзьями ходим в баню. Ну, традиция у нас такая». Такая традиция есть и у нас в центре!
Когда за окном дождь и слякоть, настроение падает. Такое состояние очень знакомо тем участникам, которые по-старому уже не хотят, а по-новому ещё не знают как. Поэтому в центре мы всегда заняты делом, и даже если посещают отвлеченные мысли, то, как правило, эти мысли продуктивные. Главное - делать терапевтические записи в тетрадях для самоанализа. Таким образом и происходит замена бесполезных мыслей на мысли полезные, позволяющие двигаться дальше.
На днях мы организовали конкурс рисунков и творческих работ. Конечно, терапевтический эффект и хорошее настроение не зависят напрямую от умения рисовать. Но именно в конкурсе на основании оценок жюри художественные навыки его участников - это ключевой аргумент для победы.
Среди фаворитов настольных игр состоялся турнир по шашкам, шахматам и домино. И название для него придумали соответствующее - «Первый снег». За столом им не было равных: специальные ходы и отвлекающие манёвры, звучали даже контрпримеры словесных манипуляций. Накал страстей был нешуточным, а атмосфера тёплой и уютной. Так и начинаешь ценить простые мелочи.
Тем временем в хорошей компании любители настольного тенниса сыграли пару партий вничью. Специальной физподготовки этот вид спорта не требует. При этом он хорошо стабилизирует эмоциональное состояние участников программы реабилитации. Играем мы и летом и зимой, температура на цокольном этаже вполне комфортная. Ну, и вообще, настольный теннис - это хороший повод начать вести ЗОЖ.
В целом, у нас всё хорошо, и все участники программы и сотрудники готовы к зиме.
Посмотрите, какие комплексные программы реабилитации мы предлагаем и прочитайте о преимуществах лечения зависимостей в наших центрах.
